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あなたの薄毛や白髪は鉄分不足が原因かも!貧血を解消するには

鉄分不足は体の不調だけでなく薄毛や白髪になってしまうことも。食事から摂っていても吸収されにくい鉄「非ヘム鉄」ばかりだと足りません。効率よく鉄分を摂るには、ちょっとした工夫や、鉄分を摂りやすい食品、又は調理器具を見直してみてはいかがですか。