■髪と頭皮に良い食べ物

■髪と頭皮に良い食べ物

ビールが白髪や脱毛に良いのは本当だった!おすすめのビールは?

ビールは栄養価が高く髪や体に良い。ビール酵母は昔から栄養補給や滋養強壮などのサプリメントとして、ホップは多くの健康効果や白髪・脱毛の効果も認められている。おすすめは酵母が生きたままの無ろ過ビール(クラフトビール)だが飲み過ぎは抜け毛の原因になる。
■髪と頭皮に良い食べ物

髪やお肌の老化はケイ素が足りない?ケイ素が多く含まれる食品は?

どうも最近抜け毛が増えて薄くなってしまった、お肌にツヤがなくなったという方、歳だから仕方ないと諦めていませんか? 誰しも加齢による体の老化は避けられませんが、ある成分を意識的に摂ることで老化を遅らせることができるのです。 そ...
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おせち料理は髪に良い?

お正月の料理といえばおせち料理ですね。 おせちは縁起物やお正月の間食べられる料理として知られていますが、それ以外に髪の健康に役立つ料理だともいわれています。 なぜ髪の健康に役立つのか? それはタンパク質・ビタミン・ミネラル・脂...
■髪と頭皮に良い食べ物

髪と頭皮が元気になる食生活は? -4-

根野菜は髪に良いって本当でしょうか? 根野菜というと、カブ、大根、じゃがいも、さつまいも、にんじん、ごぼう、れんこん、玉ねぎ、しょうがなどありますね。 一見、根野菜と髪はつながりが全くないように思われますが、実は髪の成長に欠かせ...
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髪と頭皮が元気になる食生活は? -3-

昔からワカメや昆布、ひじきなど海藻を食べると髪にいいと言われてきましたね。 私も子供の頃、親から言われてモリモリ食べた記憶がありますが、何も変わらなかったような・・・ 髪はすべて海藻から出来ているのではないので、海藻だけ食べ...
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髪と頭皮が元気になる食生活は? -2-

髪の毛には良質なタンパク質が必要ですけど、そのタンパク質だけで髪はできません。 というのも、食べ物として体に入ったタンパク質は一度アミノ酸に分解され、再びケラチンという髪の素のタンパク質に合成されますが、そのときに、ビタミン類やミネラ...
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髪と頭皮が元気になる食生活は? -1-

最近「髪のツヤがなくなったなあ」とか「ちょっと薄くなった?」などと感じることがありませんか? 歳だから仕方ないと思っているとそのまま老化が進むわけですが、少しでも気を付けてみようと思う気持ちがあれば髪は応えてくれます。 漢方...